Психическое здоровье — это не просто отсутствие болезней, а способность справляться со стрессом, работать и чувствовать себя хорошо.Как его поддержать?1. Основа: Откажитесь от вредных привычек, пейте воду, питайтесь правильно.
2. Мыслите позитивно: Учитесь видеть хорошее и находить решения.
3. Обратитесь за помощью: Если не справляетесь сами — это нормально. Помощь специалиста (психолога или психотерапевта) — это проявление силы.Важно знать про алкоголь
Алкоголь — не помощник в борьбе со стрессом, а его провокатор. Он угнетает нервную систему. Кратковременная эйфория — это обман, признак отравления мозга. Алкоголь — частая причина смертей, болезней, аварий и насилия.Заботьтесь о своем ментальном здоровье осознанно. Это основа полноценной жизни.
