Тревожные цифры: как алкоголь разрушает жизни и почему важно говорить об этом с детьми Данные Минздрава бьют тревогу: только в 2023 году смертность, непосредственно связанная с употреблением алкоголя, унесла жизни 42 152 человек. Это больше, чем население целого небольшого города. И самое страшное — более 70% из них были люди трудоспособного возраста, то есть самые активные родители, работники, чьи-то дети и супруги.Но и эта шокирующая цифра — лишь верхушка айсберга. Она не включает в себя тысячи смертей от болезней, спровоцированных алкоголем: кардиомиопатии, аритмии, цирроз печени и отдельные формы рака. Потребление спиртного — прямой путь к росту преступности, бытового насилия, травматизма и страшных ДТП, последствия которых врачам нашей больницы приходится видеть слишком часто.Почему это касается каждой семьи?Часто первой причиной, толкающей человека к бутылке, становится нестабильное психоэмоциональное состояние. Депрессия, повышенная тревожность, одиночество — особенно среди молодежи и жителей сельской местности, где проблема стоит острее всего. Подросток или взрослый ищет способ быстро «снять стресс», не осознавая, что запускает механизм саморазрушения.Что мы можем сделать уже сегодня? Профилактика — наше главное оружие.Важно не просто запрещать, а предлагать здоровую альтернативу и быть внимательнее к себе и состоянию близких. Специалисты рекомендуют:
Регулярные умеренные физические нагрузки. Совместная прогулка или поход в спортзал лучше любого разговора.
Хобби и увлечения,которые приносят радость и отвлекают от грустных мыслей.
Цифровая гигиена: ограничение потока негативных новостей из соцсетей и СМИ.
Планирование дня, чтобы не оставалось места для скуки и пустых мыслей.
И самое главное — не бояться просить о помощи.Важно знать: в России работают муниципальные и региональные службы психологической помощи для взрослых и детей, оказавшихся в трудной ситуации. Помощь можно получить бесплатно, анонимно.Куда обращаться?
Единый общероссийский номер телефона доверия: 8-800-2000-122 Здоровье нашего общества начинается с здоровья каждой отдельной семьи. Продолжение и усиление антиалкогольной политики на государственном уровне — крайне необходимо. Но начните с малого — откровенного разговора со своими детьми и внимания к себе.Берегите себя и тех, кто вам дорог!Потребление алкоголя является причиной
высокой смертности, заболеваемости,
преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового
насилия.
– Организация скрининга и профилактических
консультаций центрами общественного здоровья и медицинской профилактики.
– В 2023 г. смертность, непосредственно
обусловленная алкоголем, составила 42 152
человек, из них более 70% – население в
трудоспособных возрастах. Стоит отметить,
что названный показатель не включает еще
большую часть смертей, косвенно связанных с
алкоголем, таких как некоторые
кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы
рака, болезни печени.
– Более тяжелыми последствиями потребление
алкоголя характеризуется в сельской
местности.
– Крайне необходимо продолжать и усиливать
антиалкогольную политику.
– Частыми причинами начала
систематического употребления алкоголя
являются нестабильное психоэмоциональное
состояние, депрессивное настроение,
повышенная тревожность.
– Не находиться длительное время в подобных
состояниях помогают регулярные умеренные
физические нагрузки, наличие хобби,
ограничение потребления негативной
информации в интернете и СМИ,
планирование дня, а также и обращение за
помощью к специалисту.
– В России существуют региональные и
муниципальные службы и фонды оказания
психологической помощи взрослым и детям,
оказавшимся в затруднительных ситуациях, в
том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
