С 1 по 7 мая – Неделя сохранения здоровья лёгких

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
То, как мы дышим – быстро или медленно, поверхностно или глубоко, грудной клеткой или животом – влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную функцию и многие другие процессы в организме.
Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем выше частота дыхания, тем больше вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Для поддержания здоровья лёгких необходимо:

1. Избегать курения и контакта с табачным дымом.
2. Избегать загрязнённых районов и использовать средства защиты, если пребывание в таких местах неизбежно.
3. Поддерживать оптимальный уровень физической активности.
4. Питаться здоровой и сбалансированной пищей, богатой витаминами.
5. Проводить регулярные медицинские обследования и следить за своим здоровьем.

Здоровые лёгкие — это залог долгой и полноценной жизни, поэтому следует уделять им достаточно внимания и заботы.

2 мая — Всемирный день борьбы с астмой

Что такое бронхиальная астма?
Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, для которого характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей.

У людей, страдающих астмой, симптомы могут наступать несколько раз в день или в неделю, а у некоторых людей состояние может ухудшаться во время физической активности или ночью.

Основные факты о бронхиальной астме
По оценкам ВОЗ, 235 миллионов человек страдают от бронхиальной астмы.
Бронхиальная астма является самым распространенным хроническим заболеванием среди детей.
Бронхиальная астма является проблемой общественного здравоохранения не только для стран с высоким уровнем дохода; ею болеют во всех странах, независимо от уровня их развития.
Более 80% случаев смерти от астмы происходит в странах с низким и средне-низким уровнем дохода.
Недостаточный уровень диагностирования и лечения астмы создает значительное бремя для отдельных лиц и семей и, возможно, ограничивает деятельность людей на протяжении всей их жизни.